了心中疑惑：“长老，弟子这不知不觉一个打坐就是十几日，而自已心中才仿若一会儿，这才刚开始修炼就遇到这种情况，那要是以后修为高了，一闭关就是几十、上百年，那出关后如何得知时间为何时，自已又修炼了多长时间呢？”

传功长老一愣，没想到徐岩上来就问了这么一个问题，当下夸道：“孺子可教也，你能在第一次打坐就发觉这一问题，悟性果然高极。”取出一枚玉佩递于徐岩道：“这是所有修士都需学的一门计算时间的法门，可保你在打坐时感觉到时间流逝，也便于你计算闭关的时间。”

徐岩接过道谢，继续问道：“我现在是辟谷中期修为，但怎么没感觉到进阶时的瓶颈呢？听闻进阶都不是那么容易的。”

传功长老又是一愣，思索了一下道：“修士的炼气期以能凝聚灵力多少为标准，而辟谷期则是在凝聚灵力的基础上，学会能够将灵力逐渐转化为身体所需的能量，以使修士渐渐脱离凡体，不受凡间的五谷杂粮所累，这辟谷期境界的外在表现就是能禁食时间的长短，通常能辟谷十天不食者为初期，三年者为中期，十年以上者为后期。这前两个境界主要是凝聚灵力，改善身体为主，因此虽分为两个境界，但实则二者间的瓶颈却是并不大，能否运用灵力，吸收灵力转化为能量，靠的更多的是身体的体悟。这也是你能不知不觉就连进两阶的原因，以后想这样那是不可能的了。因为，当到达筑基期则不一样，筑基代表的是修士已完全脱离凡体，可以略微感应到天地间的灵力波动，这也是到达筑基期方可以御物飞行的道理。从这方面来说，筑基以后才能算是真正的修士。”

停了一下，传功长老继续道：“由此可见，炼气期与辟谷期实则变化不大，到筑基期才会有一个大的瓶颈，这个瓶颈主要是来自于身体对灵力的承受将要有一个巨大的提高，达到筑基期，你体内的灵力会由气状转化为液状。这也是所有修士筑基都必须借助筑基丹的道理。你能在这么短的时间内就从炼气后期进入辟谷中期，一来是因你五属性灵根的先天优势，二来就是这五行升灵术实是最适合你的功法的原因了。”说着传功长老开心的笑了起来。

传功长老和徐岩都不知道的是，经过徐沐澜的十几年调理，徐岩的身体基础之好，已无法想像了，别说筑基，就是金丹期灵力由液态固化时对身体所形成的压力，徐岩也能轻松接受。

“哦，原来如此，谢长老教诲。”徐岩诚心道。

当下徐岩又问了些功法上的难题与疑惑之处，每每徐岩将心中的猜测和感受说出来，请传功长老帮着解惑与印证时，

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