一千一百七十六章哥还是有很多的

八荒阵法取得了理想的效果，八个人所组成的团体爆发出了惊人的力量，王大宝很是满意，这些忠心的手下也是很振奋，不光是王大宝感受到了压力，这些人同样有压力，周围群雄环伺，哪能不紧张呢！

好吧，除了张敏文以外，别人都紧张！

今天一看到永夜大人嘴里盛赞的王大宝，这些人涌现出了莫大的希望，现在一看，这个人还真是很厉害！

王大宝没想到自己一个突发奇想，就成功的进步一捕获这些人的忠心和信心，一个阵法嘛，哈哈，哥还是有很多的！

等到八人休息的差不多了，王大宝又把八个人叫起来，教给他们一些恢复身体的简单动作，让这几个人各自放松去，并且严格嘱咐这几个人，今天不得再练这个阵法了！至于理由，自己想去！

八个人各顾各的休息起来，而周围的那些人则是不愿意了，他们纷纷跪在地上，口呼掌门，要求也组成这样的阵法，更有甚者，直接拉好了八个人，同样的肤色各异！

“你们别急，我马上要给你们一套修身之法，听清楚了，是修身的法门，而不是身法，是让你们增强身体的！”王大宝一边说着，一边做了几个动作，比如俯卧撑，比如仰卧起坐，同时王大宝也觉得必须要建设一些器材，供这些身体并不是很强的修真者来锻炼身体！

王大宝短时间的忘记了这些人都是吸血鬼的事实，而吸血鬼的体质，要比普通修真者的体质要强一些，这倒是一个惊喜啊！

王大宝演示完毕，让众人试着做一下，对于这些现代的锻炼身体方法，众人还是抱有一些兴趣的，地上倒了一片人，不是俯卧撑，就是仰卧起坐！王大宝嘴角带着笑，微微点头！

听话就好，听话的孩子……呃，是军队才有战斗力嘛！

修真者重功法，而轻体质，这是公认的，所以大多数人都是不注重自身的修炼，像胖子郑成功那样的绝对属于异类中的异类，那货竟然只练身体就练到这种强度了！

张敏文做的最为勤奋，一上一下，那速度，不过王大宝还是纠正她说道:“做这些动作，不可求快，不可求数量，而是要讲究质量的，比如你压下去，要充分的感受体内的肌肉的运动，提上来的时候也是如此！”

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