我的内心却是无法保持平静了…”

“嗯，这在修炼初期是很正常的，你现在仅仅是依靠一些呼吸吐纳之法。主要用于锻炼稳定心神，逐步强化心境而用，心神越平稳，则越利于修炼！你能够在一开始就有这样的效果，说明你心境已经很是不错了。切忌，修炼时，心境万不可乱，任它外界狂风巨浪，山崩地裂，我自心静！”严展天脸色一凝，接着郑重说道。

严铮听后不由挠了挠头，呵呵一笑，看到父亲那凝重的脸色，眼神中也是涌现出一抹坚定之色，“恩，我记住了，父亲！”

“好了，起身吧，对于心神的修炼先到这里。下一步该是强化身体的锻炼了。”说着，严展天霍然站立起身子，大步走向房门口。

“我们严家走的是战神修炼之路，战神之路，以肉体为基础，己身肉体必须强横，通过修炼达到内外一体，然后不断打破人体极限！只有身体强大无匹，才能拥有强大的战力，身体才能够容纳更多的战气，这样才能施展出更为强大的战技，才能不断超越巅峰！”看到跟在身旁的严铮，严展天继续详细给他讲解着修炼的一些基础性知识。

“而在不能凝聚战气的筑基阶段之前必须先行进行不停的体能锻炼，尽量做到强身健体！更强的身体力量是我们战师所一直不停追求的！铮儿，这次绕山跑，必须五圈！记得在跑动时，配合我所说的呼吸调节之法！”来到后山的一处青石板小路前，严展天望着严铮，指着掩映在森林中的道路，严厉说道。[http://www.kanShu.com]

“好!这次我一定跑完五圈。父亲你就看着吧！”严铮闻言，望着延伸向远处的青石板小路，眼神里顿时迸发出一抹坚毅的光芒，起身后，清脆的声音朗声喊道。

……

清晨的阳光透过窗户照射进房间里，带着一股暖意落在床榻之上盘腿修炼的严铮身上。

“呼……”

这次沉浸在修炼中，严铮大约坚持了有近一个时辰的时间。

严铮盘腿静坐了许久后，长吸一口气，眼睛陡然睁开，漆黑的双眸中只见一抹亮光掠过，嘴角向上掀起一个弧度，“嗯！比前一阵多坚持了有近小半个时辰的时间！不在急，而在稳，心稳则神稳！”

迅速起身，一个侧翻跳下床来，严铮伸展了一下自己的筋骨，攥起拳头，感觉到身体中蕴含的力量越来越强，严铮不由兴奋的双拳在半空中挥舞起来，“呵！哈！”。

“咚咚…”

突然间，门外传来一阵急促敲门声，一股动听的轻灵嗓音从门外传来，“严铮哥哥，我是灵儿，开门啊！”

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