身体，适应武技的修炼从而获得内力，从刚才那一幕看来，内气是纯粹的一种锻炼身体的方法，这种方法要比进行体能训练要轻松的多，同样对于这些孩子来说也不容易掌握。

“好了，有没有人掌握啦。”导师忽然问道。

众人无声地摇了摇头。

“好了，休息一小时后接着练习。”导师大声地说。

“哎呀，啊，好痛啊。”怨天哀呼迸发而出，大家都开始搓揉酸痛的地方。

凌霄鸣不断地回想着，是不是什么地方做错了，为什么那股热气指挥不动呢。

凌霄鸣所感受到的热气根本就是用尽了力气将腹部鼓荡起来，时间一长，腹部自然有酸痛，热乎乎的感觉，这样并没有真正掌握内气的修炼方法。

休息了一会儿，身体肌肉也有了些缓和，凌霄鸣站起身来，继续练习。与凌霄鸣一样，还有一名少年也跟着站了起来，那少年样貌平凡，脸上没有露出任何的表情，显得有些傻里傻气。

旁边的人看到凌霄鸣与萧云站起来继续修炼，打趣的说道：“喂霄鸣，萧云，不用这么拼命吧，一个小时还早着呢。”

两人根本没有注意道还有其他人也在这一刻站了起来，因为他们两满脑子都是修炼内气，听了同伴的话后才在周围望了望，看到萧云也投入了修炼当中，凌霄鸣愣了愣，思绪闪现出萧云的身影。

萧云一直以来都是有些傻里傻气的，不会开玩笑，不怎么会说话，经常一个人待着，是一个很老实的人，相对而言很多人都不愿意与他玩耍。但是凌霄鸣不一样，他几乎从来都不玩耍，只要谈到武学，就可以和任何人聊在一起，与萧云等任何人只见也没有任何隔阂。

两人对视一眼，微微一笑，便收回心思专心修炼那内气。

闭上眼睛，深吸一口气将之沉入腹部，屏住呼吸极力的将之朝着腹部压下去，然后慢慢地调整呼吸。然后蠕动肚子，似乎要将那口气沉淀下去。

过了一会儿，肚子有些酸痛，渐渐地也感觉到肚子有些热感。继续加强热感，凌霄鸣并没有着急控制这股热气，他知道两次感受到热气的时间差不多不可能多联系一次就会成功。

继续加强热气，感受到那热气越来越热，与之前感觉完全不同。

凌霄鸣心中一动，暗想：难道起初要以较长的时间感应内气，不让它消散，并且让它越来越雄厚，调动的时候肯定不容易，这样才能在量比较多的情况下调动那消散的内气的残余量。

打定了主意，凌霄鸣仔细感受着热量，盘算着内气的量的增加，待得自己完全坚持不住的时候，感到那内气也比较

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