上每天的日晒雨淋，攀高爬低，晚上则是利用乾龙诀恢复体力，加强对身体肌肉和骨骼的锻炼，此时他自己都没有发现，他的皮肤除了变成了暗红的古铜色之外，身上的肌肉也越来越条理分明，多余的赘肉全都变成了肌肉，此时他若是脱光来看，完全就象是一个染着铜漆的、身材均称而又显强健的健美先生了。

吃了中餐，休息了大约半个小时，他便背起背包向峡谷深处行去。

一进入到峡谷的密林之中，顿时给他一种舒爽之感，在密林里，不但是气温要比外面要低得多，予人凉爽之感，更重要的是，他已经很久没有得以呼吸过如此清新的空气了。