也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是超过外家高手的拳脚的。李浮屠的木牛剑，黄蛮儿的夏雪刀都是玄铁锻造而成的，

　　“比如蔺龙象，你已经拥有百龙百象之力，你的力气是大，经过内力炼体淬炼出来的肌肉骨骼也确实强大，是……我只需要一柄匕首，可以在霎那割断他的喉咙！”神秘老王冷然道，身上自然散发出杀气。

　　李浮屠此刻根本不怀疑神秘老王的话，反而眼睛更加亮，盯着神秘老王，听着每一句话。黄蛮儿听见神秘老王割断他的喉咙的话，感受到神秘老王散发出来的杀气的时候，那丹凤眼突然眯成了一条缝隙。。。。

　　“习武之人在炼体境界的时候，都知道人体肌肉过百块，也就两百多块骨骼，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”神秘老王侃侃而谈。

　　李浮屠此刻完全明白了神秘老王的意思，当即兴奋道：“前辈，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉和骨骼，可是我们在炼体境界不是已经全部锻造了一番？否则人那脆弱的身体怎么能够承受那么强大的力量？怎么能够把精妙的招式使用出来？”

　　“不。”神秘老王摇头道：““即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”

　　李浮屠愕然，就连丹凤眼微微眯着的李浮屠也来了兴趣。

　　“全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。放眼整个江湖，恐怕也找不到几个人能够做到。”

　　“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵香枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”神秘老王摇头道。

　　李浮屠迷糊了，此时此刻，就连博览群书内秀的黄蛮儿也迷糊起来了。看来这神秘老王确实是有点儿意思，有点儿东西。单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？

　　“一个完美的身体，力量要强，柔韧Xing必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”神秘老王一连说了如此多的要求，李浮屠一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？黄蛮儿听着听着，也是若有所思。

　　神秘老王看到李浮屠那傻眼的样子，在看着黄蛮儿终于露出若有所思的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法训练你们。现在说一说你们的优点，和一般习武之人一般，你们

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