要练体。就像你想装更多得水就需要更大的水缸一样，只要将身体淬炼好了，将来储存能量就更多，而且他现在的身体阶段正是修炼身体强度的最佳时期。

才短短一个多月的时间，杨文龙就吃尽了没实力的苦，不想得到实力那是不肯能的，就算不去追求巅峰，至少要一点自保能力才行。所以，他决定淬炼身体，当然不是普通的淬炼，而是地狱式修炼。

神龙九变第二变，变体，需要让身体时常处在筋疲力尽中，还要承受极限的殴打。也就是说要保持身体遍体鳞伤，然后养好一点伤势马上又去找虐，让自己受伤。就这样周而复始的让身体受伤复原再受伤再复原，淬炼出一个铜皮铁骨的身体。