凡又面对着众人说道，“从今天开始，你们就按照我教给你们的方法来修行，武学之道，一定要修炼内力，从内到外，使得自己经脉强韧，气贯全身，而不光是肌肉的力量，一个肌肉壮硕的壮汉面对一个外劲大成的小孩子，同样不是对手。”

“是！”众人纷纷点头道。

“不过想要让自己得到更加全面的提升，力量训练也是不可减少的。”王一凡又说道，“所以之前其他的训练项目可以不去理会，力量训练却是不能断的，只有内外兼备，双管齐下，才能真正地变强，但是之前你们的力量训练强度太低，所以接下来就要加大强度。”

宁涛听到这些话，也若有所思地点点头。

宁泽也动了心，满眼期待地看着王一凡。

对于王一凡，他是完全信服了，不过一想起自己之前竟然在王一凡这样的高手面前耀武扬威，就觉得十分羞愧，都想找一条地缝直接钻进去，简直丢死人了。

白何的脸色却是青一阵白一阵，很是尴尬，不过还好王一凡并没有全盘否定他的方案，不然他就真的没脸在利刃再呆下去了。

实在太丢人！

“可是王教官，怎样的力量训练才比较适合他们呢？”宁涛忍不住问道，显得十分谦卑。

王一凡说道，“在原来的力量训练基础上再增加三倍！”

“三倍？”高翰倒吸一口凉气，这也太严苛了吧。

其他的队员也都满眼的震惊和为难，苦笑不已，这简直就是把他们往死里整啊。

“除此之外，战斗也是必不可少的环节，不断战斗，是提升实力最直接的方式。”王一凡无视他们脸上的痛苦表情，又说道。

宁涛点点头，“我们也会经常让他们互相搏斗。”

王一凡却轻轻摇头，“他们实力相当，并且他们在一起这么长时间，早就已经知根知底，知道身边同伴的优势和短板，所以互相搏斗效果很一般。”

“那王教官您有什么建议？”宁涛问道。

王一凡神秘地笑了一下，又望向远处的山林，“这里地处深山，四周全是原始森林，在其中应该有不少狮子老虎之类的猛兽吧。”

宁涛似乎猜到了什么，脸色怪异地问道，“王教官您的意思，不会是打算让他们跟那些狮子老虎搏斗吧。”

“没错。”王一凡点头道。

“什么？跟狮子老虎搏斗？”钱彬脸都白了，一脸的惊骇。

高翰等人嘴角也微微抽搐了一下。

这玩得有点大了啊。

“你们放心，到时候我会在场，一旦有人遇到危险，我会及时出手的，但如果你们可以应付，不管你们处境有多艰难，我都不会管，所以你们一定

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