了。

“太极是跆拳道入门的基础，但也是非常狠的一招，不懂太极的理念，一味地去练习其他拳法、腿法，根本达不到跆拳道的巅峰。”

刘楠解释道。

听着这小妞这么一讲，貌似很牛逼的样子，朱伟便点了点头。

“太极，讲究的是攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急的掌控，主要靠吐息，现在你跟我练习一下吐息的方法！”

刘楠说罢，开始一边做，一边念道“气沉丹田，随即将气息顺着气流，运到涌泉穴，然后再到檀穴…”

朱伟按着刘楠说的去做，可是做到第三个动作的时候，他立刻觉得不对劲，因为这吐息法，跟谭敏教的吐息差不多。

“不错嘛，这么快领悟了要领！”

刘楠见朱伟跟着她的动作很连贯，忍不住夸了他一句，倒是一旁的谭敏，无所谓地双手交叉在胸前，看着他们俩练习。

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