度，即便是现在的刘沐烨，也忍不住发怵，那种感觉实在是太难受了。

刘明宇轻轻的点了点头，笑道：“最近有所突破，刚好可以来测试一下你这段时间的训练成果。”

刘沐烨听到父亲有所突破，忍不住一脸苦笑道：“老爸，今天的训练还是算了吧，这才过去几天而已，并没有什么实质上的进步。”

刘明宇一脸严肃道：“正是因为你这些天没有实质上的进步，所以才更要提高你的训练强度，这样子才能够保证你每天都能够进步一点点。”

刘沐烨忍不住给自己一巴掌，早知道自己就说自己已经有进步了。

不过他也知道。

无论他说什么，自己的父亲都会给自己找一个理由。

看来陪练是躲不过的了。

只能够期待等下的陪练稍微正常一些，所受的苦稍微少一点。

“好的，我知道了，老爸。”

刘沐烨垂头丧气的应了一句，他知道自己再怎么反抗也没有用。

反而还会因为自己的反抗，导致接下来的训练提升几个档次。

过了一会儿，黄瑜炒了几个菜端了出来。

黄瑜笑着说道：“老公，时间比较紧迫，只能够简单的炒几个了。

如果不够的话，我再去炒。”

“不用了，这些已经足够了。”

刘明宇摆摆手，示意黄瑜坐下一起。

单纯的依靠食物的能量是肯定不够的。

不过刘明宇想要补充身体的能量也非常简单。

只需要服用精力药水，能够快速的补充失去的能量。

甚至如果只要足够的精力药水，刘明宇甚至连食物都可以省去。

不过刘明宇没有这样子做。

品尝美味的食物，是刘明宇做人的快乐，当然不能够就这样子放弃品味美食的快乐。

两人默默的吃完了剩余的饭菜，依然如同以前一样，没有浪费一点点粮食。

他们并没有因为现在的地位提升，实力提升，而做出浪费的行为。

吃完晚饭，休息了一会儿之后。

刘明宇找到了正在房间里面学习的儿子，把他拉到了旁边的训练室，开始了今天的特别训练。

刘明宇和刘沐烨两个人在训练室开始了惨不忍睹的训练。

刘沐烨今天真的是惨不忍睹。

虽然刘沐烨一直都知道自己的父亲实力强悍，从以往的训练中

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