样。

陈凡脚底五指和鸡的爪子一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。

脚掌和鸭，鹅一样，脚心，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。

就在这轻微的起伏之间，不停

地转换全身的重心，这样可以避免伤到自己的腰。

一起一伏之间，宛若纵马奔腾。

这才是真正的站马步

据说这样，可以让自己的身体更加灵活有力，也是武功锻炼的基础，会增强人的精力。

就这样不知道练了多久

陈凡身后站着一个人，自然是睡觉睡得口渴，出来找水喝的江莱。

看着阳光下的陈凡，在怪异的站着，不过也堪称是容貌绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。

“这小混蛋倒是长得不错！”江莱撇撇嘴，不过给她造成冲击的却是陈凡身上的伟岸。

经过系统加强身体的陈凡，身上那优美的人鱼线，充满了力量美感，尤其在站马步时，那力量感更甚。

不过一想到这小混蛋说自己是不三不四的人时，江莱就想和陈凡打一架，但是就目前的状况来看，她好像打不过陈凡。

不过好马长在腿上，好人长在嘴上。

就陈凡这样的小屁孩，充其量也就是一个好马。

打不过，我还说不过吗？

心里这样想着，江莱穿着大红睡衣，走近陈凡，然后说道“看你这样，长得不错，将来如果不想努力了，可以走捷径。”

捷径?

对着富婆说阿姨，我不想努力了？

陈凡撇撇嘴，啥富婆啊？

能有我有钱？

不过他没有那么说，明知江莱是怼他，小心眼记仇，但是陈凡却顺着她的意思接着说道

“当然了，像我这般优秀的人，走到那里都是捷径。”

江莱“……”

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