羊叔说的动作，就是蛙跳，但方式就好像是蛙跳上楼的回放。(\\www.zslxsw.com//)<r />

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“我就知道，难度要高，姿势要衰。”<r />

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方稳叹口气，早该想到，超羊式入魔训练的项目，怎么也得对得起“入魔”二字。<r />

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“侄儿，快跳吧，楼道基本上没有灯。”羊叔提醒说道。<r />

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摩天新世纪里的大佬，都是走电梯的，楼梯早就被搁置，如今的科技，电梯故障的概率很小，而且维修保养相当完善，步行水泥梯一般就是废物。<r />

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可又不能拆，不怕一万就怕万一，万一遇到紧急情况，一架邪恶组织的飞机撞楼，火灾什么的，电梯这种电子设备，肯定不能用了，楼梯就起了作用。<r />

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可毕竟眼下楼梯无用，基本上通往内部的大门，都上着锁，楼梯的灯坏了，也无人管。<r />

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“哎呀～”<r />

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方稳失声喊了出来，他蹲下来，往后试探着轻轻跳，可判断不到所落的台阶位置，导致脚掌踩到台阶的尖，条件反涩，自己把自己弹了起来。<r />

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由于失去平衡，再加上惯性，他摔倒台阶上，直接就开启自由滚动模式。<r />

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“冬——”<r />

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撞到楼梯拐弯口，才终止。<r />

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“我的胳膊肘，我的波棱盖……”<r />

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方稳申吟两声，慢慢往起爬。<r />

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羊叔跳他面前，“侄儿，你以为自己是铁蛋？才跳一步就摔滚？照这种模式，你还不到一楼，就身死异处了！”<r />

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方稳还有苦说不出呢，“羊叔，哪里有你教的这种跳法，往后跳，全凭感觉，你确定不是在折磨我？这样跳，与对打付一龙之间，有什么关系？”<r />

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按说，与拳王比赛，锻炼方向应该是如何增强自己的拳头力量，还有躲避的反应能力？<r />

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跑步，上楼以及下楼强，有什么用？又不是在户外，可以拖垮付一龙，让他追不上，快追上就上楼。<r />

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羊叔呵呵一笑，“侄儿，按羊叔说的，让你干什么，你就干什么，记住一个真理，信羊叔，不会输

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