天佑尽量的让自己的身体紧缩，让自己的身体接触瀑布的位置尽量的集中在身上的肌肉的部分，掌握如何在瀑布的冲击下保持身体的平衡。

看着白天佑的表现，龙七点了点头，心中很高兴白天佑很快的找到训练的诀窍，不过这种训练靠的还是身体的素质，在瀑布的冲击力下，连巨石都能够打磨光滑，对肌肉的锻炼则更加的平均，这样的训练就是激发白天佑肌肉的能力，让白天佑能够控制自身的肌肉。

无论使用什么样的力量，对于战士来说，肌肉的控制是极为重要的，只有能够控制自身的每一分的肌肉，才能够在战斗中充分的运用其自身的能量，而白天佑这点上做的相当不够，攻击完全靠的是以力取胜，作为武修最重要的技巧基本上属于白痴的阶段。

三个小时，白天佑感觉像度过了三个世纪一样的漫长，在这途中，多次的再次掉入湖中，每一次都要用尽所有的力量，再在瀑布下慢慢恢复一些力量，让自己能够在下次掉入湖中的时候有力量再次的爬上来。

龙七看着时间差不多手一挥，将白天佑拉回了岸边。