“饭后消食锻炼，是啥玩意？”

看着伍六一、甘小宁离开的方向，白铁军瞪着眼睛看向了自己身边的上等兵。

“没啥，就是双杠的摆臂撑杠练习，伍班副和小宁每天的消食项目……”

“哦，就是双杠里面的大摆吧！”

白铁军恍然道。

停顿了一会儿，白铁军又问道：“这项目的难度可不小，咱们伍班副和阿甘同志，正常能做几个啊？”

“伍班副比较猛一点，四五十个很轻松。小宁的话，比伍班副稍微差点，但也能做三十五个以上吧。”

上等兵语气轻松的说道。

“我靠，三十五个还稍微差一点？阿甘有这么厉害吗？”

白铁军张大了嘴巴道。

听了白铁军的感叹，苏七月就将餐盘拿起来，微微一哂道：“咱们过去看看不就知道了？”

“对对对，过去看看！”

白铁军连连点头，站起身跟上。

……

训练场上，当苏七月、白铁军他们过来的时候，伍六一和甘小宁正在双杠区域做着热身运动。

看到白铁军出现，伍六一就不满地皱起了眉毛。

不过，目光落在苏七月身上之后，他又将到口的训斥忍了下来。

“甘小宁，你准备好了没有？”

瞥了一眼对面的甘小宁，伍六一昂着头问道。

“行了，这就开始吧！”

甘小宁应了一声，点头应道。

听了他的回答，伍六一不再多说，直接上了杠。

苏七月和白铁军站在一起，默默观察着这两位老兵的动作。

摆臂撑杠这个动作，其实说白了，和体操比赛中双杠运动员下杠晃悠的那几下有些类似。

就是上了杠之后直上直下，然后前后摆动身体。

这个动作看似简单，其实对练习者的臂力，有很高的要求。

一般人上了杠就是不动弹，想撑住半分钟都很困难，更不要说前后摆动。

而伍六一、甘小宁他们的比试，难度就更大了。

只见他们上了双杠之后，先是轻轻的摆动，然后幅度渐渐增大。

接着，当腿部向后摆动到一个接近45度的角度时，胳膊开始弯曲，让整个身子沉下去。

当腿部抵达最下方的时候，再用力撑杆。

最后，当腿摆动到最前方的时候，身体同时被手撑起来。

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