前一样，不过一切结束我也累得满头大汗，但我发现我的灵力好像变得更容易掌控了。

没想到控制别人的灵力，同时也能锻炼我的灵力，这样一来倒是两全其美了。

“人送回去了？”我靠在沙发上对着进门的莉娜说道。

“嗯，安排人送回去了，对不起啊，我当时昏倒了，我不知道你这么辛苦。”莉娜说道。

“没事，教会了大家我就轻松了，其实我觉得你都可以试试。”我说道。

“我可以吗？”莉娜面带疑惑的问道。

“应该可以，因为你的灵力基础比我好得多，而且你的灵力更坚实。”我说道。

“好，那两天后我也试试。”莉娜说道。

“可是我总觉得好像差点什么。”我说道。

“我也觉得好像差点什么。”莉娜歪着头说道。

“对了，气息，肌肉防御，我们好像跳过了两个步骤。”我苦笑着说道。

“对啊，那现在怎么办？而且她们也没吃止疼药，会不会没有效果？”莉娜问道。

“不知道，不过我觉得可以再召集几个人来试试。”我说道。

“你累成这样，要不算了吧。”莉娜说道。

“不是，我说的是控制气息和开启肌肉防御。”我说道。

“那我刚刚的两个姐妹怎么办？”莉娜问道。

“我个人认为，气息的控制是开启肌肉防御的基础，而前面这两样，是控制灵力的基础，刚刚你的两个姐妹只是换了个步骤，应该问题不大，不过现在我们也不确定，最好的办法就是争取时间先让大家学会控制气息和开启肌肉防御。”我说道。

“我明白了，我现在就叫人。”莉娜说着打开了耳麦。

没过多久训练场就来了二十个女战士，其中的十八个正是之前败下阵来的。

没想到我的激将法这么快就奏效了。

“让你们回来是再给你们一个提升自己的机会，今天学的是气息的控制，和肌肉防御，过程会很辛苦，甚至最后要服用止疼药，如果怕的，现在可以放弃。”我看着众人说道。

许久，没有任何声音。

“很好，莉娜，交给你了。”我看着莉娜说道。

莉娜犹豫了一下，还是朝我重重的点了点头。

莉娜快速的给大家解释了一下，众人咬着牙开始了这个有些残酷的训练。

依旧是两队人马，不过这一次的目的不是击倒对手，这

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