三昧俱得的大宗师称为如意。

如意如意，到了这个境界几乎没有破绽。

和人动手的时候根本不会出现爆冷和暗算的问题，能打败他们的只剩下磨时间，磨功力，磨耐性。

这种高手一般都在宗门潜修，各大门派也没有几人。只要不是江湖上发生了大事基本不会出山，都是作为宗门的底蕴留守山门。”

“第六境界破碎境。

用自己的武功去证道，这些都是一些门派的老怪物。生命所剩无几要么是在宗门闭死关。

不突破不出关，要么一朝突破，要么老死修炼中。还有一些会在红尘中寻找一丝突破的契机去证道。”

“前面五个境界都是分为前中后期三个部分，一般来说先是从第一境界练起，但是经过我帮你一直疗养身体，你可以一起练习。

这几年你在我旁边我有意无意的教你药经，你对人体的奇经八脉和穴位应该清楚了。

我现在教你运功路线。排除杂念，心平气和，两脚自然盘坐于地，两手掌心朝上自然垂放于两膝，双肩放松，虚领顶劲，舌顶上腭，腹式呼吸，两眼虚视双掌心。以意识动丹田顺时而转，从大圈而小圈层层叠叠。

由小圈而无圈成为一点定于“关元”，沿“气海”经“脐中”升于“膻中”。过“天突”到“廉泉”再行“人中”，上“印堂”定“百会”又下“风府”。经“门”走“定喘”再下“至阳”，沿“命门”过“阳关”落于“长强”，走“会阴”升“中极”再归“关元”。想“气海”运“丹田”再次顺转，往复三六九次。

等你运到“丹田“的气不在散掉，那就说明你已经有了内力。”

古君沉闭着眼睛按照古大爷说的方法运行好不容易到了“丹田“的气又无形中散掉了。不服气的古君沉一遍又一遍的运转着无一例外一到”丹田“就石沉大海没有一丝波澜。

“好了，小子，你可以停下来了，现在你一次运转最多九次就要停止休息，不然你会伤到根基，把头上的汗擦一下。然后你就接着扎马步。”

“大爷我这还没有成功呢，我感觉要快了，等我在熟悉几遍就可以了。”古君沉不服气的说道。

“臭小子这个不急一时，以后每天你都要练，我想你半个月就能让丹田形成气。你要饿了吧，等我一下去去就来。”古清风一闪身就不见了，没过一分钟手上就提着一只大野鸡回来了，看着一动不动的野鸡就知道已经归西了。

“大爷，你这轻功着实了的，什

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