“不用担心，其实那没有什么可怕的。”朋友们通常会这样安慰你。

但我们都知道，这种安慰对消除恐惧根本不起作用。

这种宽慰的话语可能使我们从恐惧中解脱几分钟，甚至几小时。

但“安慰”疗法不会帮我们真正树立信心，战胜恐惧。

是的，恐惧实实在在存在。

我们必须首先认识到它的存在，才有可能战胜它。

现今，大多数的恐惧是心理上的。

焦虑、紧张、尴尬、惊恐都源于错乱的，消极的臆想。

但仅仅知道恐惧产生的温床并不能治愈恐惧。

就象医生发现了病人身体某一部位的疾病，但这并不能就此而已，而是进一步治疗。

古老的“安慰疗法”认为恐惧并不真正存在，但恐惧确实存在，恐惧使人不能把握时机，使人体力竭，精神萎糜；

恐惧导致人体功能不适，寿命缩短；恐惧使人只能缄默不语，不能畅所欲言。

恐惧——疑惑或缺乏信心，解释了为什么还会有经济衰退，为什么成千上万的人无所成就，郁郁寡欢。

恐惧都是一股强劲的力量。它以这种或那种方式阻止人们从生活中获得想要的东西。

各种类型的恐惧都是心理疾病的一种形式。

只在使用被实践证明过的特效疗法，心理疾病同肉体疾病一样可被治愈。

首先，作为疗前准备的一部分，使自己适应这个现实：

信心，都是后天获得并发展的，没有与生惧来的信心。你所知道的那些信心实足，不畏恐惧，时刻乐观向上的人，他们的信心也是一点一点获得的。

你，同样也可做到。

众所周知，海军要求所有新兵都学会游泳或马上学习游泳。此主意是考虑到将来某一天，游泳的技能会拯救水兵性命。

不会游泳的新兵参加了游泳班。

我观察过其中一些训练。表面看来，看到这些年青人被几英尺深的水吓住似乎很有趣。

我记得其中一个练习要求水兵自空中6英尺的跳板上跳下（不是俯冲），直接进入8英尺或更深的水中，同时六名游泳能手在一旁保驾。

从更深的意义上来讲，看到此景是一种悲哀。

那些年青人所显示的恐惧是实实在在的。尽管在他们与战胜恐惧之间，仅仅是往下面水中一跳。

不止一次，我看到一些年青人被“不经意”推

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