腿和臀部会有明显的绷紧感，关键是，范红筹还要求他们必须将肚子给收起来，看似简单到不能再简单的动作，结果愣是没几下，就给他们整出汗了。

“呼——吸——”

“来，跟着我一起做！”范红筹教他们搭配呼吸着做。

虽然很累，很苦，可一想到这个动作价值一万两，他们还是觉得赚了。

“这是第一套，你们每天都坚持做，早中晚各九十个！”

“啊？”

“坚持吧，以后你们会感谢我的！”范红筹哈哈大笑道：“现在我强的可怕。”

安延平等人一笑置之。

开什么玩笑？

随便动几下，就是强的可怕了？

“诸位，再会！”范红筹离开了。

海鲜楼内，最近的外地食客的确是明显偏多。

而且，大家都不约而同的选择了吃这些“大补之物”。

不仅如此，现在暗地里和黑市中更是有人出高价，想要买海鲜楼内的训练动作。

据说，单单第一套动作便价值一万两！

至于第二套进阶的动作更是价值三万两！

价格翻了两倍。

有人听到这个消息后，当场就骂了起来。

傻子才买这个动作回去训练！

但……有些人惊奇的发现：傻子很多！

“不是，他们都疯了吗？花一万两就为了买一个动作？”

“你还年轻，你不懂，等你需要的时候别说是一万，便是十万你都愿意！”

“啊？”

……

“今天去海鲜楼吗？”

“去啊，好不容易到了我，怎么可能不去？你还别说，自从我在这里吃了后，明显的感觉我身体好了。”

“嘿嘿……我也是！”

“你这笑容，让人很容易想歪，你该不会……”

“咳咳！我小妾说我最近变化挺大……”

“哪方面？”

“两个方面！”

“……”

“嘶——真有用？”

“假的，假的，哪有什么用，没用没用！”

“额……没用，你在餐前就开始练上了？”

……

“海鲜楼还能预约吗？”

“对不起，不能哦！”

“半个月之后也不行吗？”

“是的，十分抱歉，我们的名

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