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身法，武术技法之一类。以活为要，以明阴阳变化为妙。要身法活便。身法为良，乃明阴阳相生之妙也。身法以腰为轴，须腰、腹、胸、肩、背各肌群协同体现，各家泛用亦不尽相同，主要有伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠等。。

身法包括基准身法和移动身法。基准身法是在身体中正的情况下对身体各部位的要求，使身体获得平衡。主要的要求有：含胸、拔背、沉肩、坠肘、提顶、吊裆、裹膝、护肋等等。移动身法是在身体移动的情况下仍保持平衡并做好格斗准备对身体的要求。主要的身法有：闪法、展法、腾法、挪法、开法、合法、升法、降法等等。。

身法有正有斜，有顺有逆，有偏前，有偏后，有偏左，有偏右，有偏上，有偏下，有在地上坐，有在空中飞，虚实转化，屈伸起伏，种种身法不可枚举，但皆有中气以贯之，保持重心不可偏倚。身虽有时歪斜，而歪斜之中自寓中正，是乃中正之偏，偏中有正，不论大身法，小身法，皆以灵动敏捷为主，能会此身转移法，神机变化在其中。身要攻人，步要逼人，发步近人须进身，身手齐到始为真。。

以腰为轴，配合四肢活动的方法。身法要求既立身中正安舒，又伸缩收放，旋转自如。身法靠全身主要关节运转，肌肉协调收缩，以意带动，“形神合一“来实现。

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一本册子，不是多厚，但上面对身法的解释、运用、练习、等等可谓字字细解。

有的部分还有图解。

古枫和欧阳浩整整花了一个下午的时间，来翻看这本记载各样身法要领的册子。

第二天，古枫和欧阳浩便迫不及待地要开始修炼身法了，他们花了一上午时间，弄了一个简易的梅花桩。梅花桩对练身法有一定的效果，尤其是对初练身法的人，可以说是必备的工具。

古枫俩人小心翼翼地站在梅花桩上，艰难小心地移动步子，地上，冷剑在指导。

“深呼吸，先平和呼吸。放松身体，不要紧张，让身体配合。”

“对，重心要稳，腰部为中心轴。”

…………

“古枫，你身子不要摇晃，要稳住。”

“欧阳，斜一下身体，灵活一点。”

“好，试试动作快点移动………”

冷剑不厌其烦，一遍一遍地指出错误，避免错误。

慢慢的，古枫俩人已经掌握平衡，在桩子上移动越来越快，脚步落在木桩上也越来越

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