风险。

毕竟锻体法门适配的是武道小世界生灵的身体结构，身为人类的自己，在某些方面肯定会有无法适配的问题。

次日，谢宇开启强化适应训练。

目标是熟练掌握淬体的入门技巧，并建立基础数据库。

上午2小时的训练。

他再次借助理疗仪的低频刺激作为引导。

有了第一次的成功经验，这次更快地进入状态，大约只用了十五分钟，就成功引导出腿部深层肌群的高频微震颤。

他不再满足于维持，尝试着用意念小心翼翼地控制着这种震颤，如同驾驭一匹烈马，让它从大腿缓慢地向周围的肌群扩散。

过程无比艰难，意念稍有松懈，震颤就会消散。

当两个小时的修炼结束时，他已经能初步将震颤维持在双腿主要肌群超过10分钟。

修炼结束后，饥饿感强烈，他足足吃下了五份高蛋白餐。

却感觉不到一丁点的不适。

只有身体的亢奋状态冷却后，才会感觉到异常疲惫，像是进行了一场超高强度的无氧运动，肌肉深层传来熟悉的酸胀感，但精神却有种无法言喻的满足感。

下午，仍是两小时的修炼。

他开始尝试不依赖理疗仪，完全凭借自身意念来引导体内震颤。

但无论尝试多少次，都以失败结束。

仅有的一次接近成功，短暂的震颤转瞬即逝，维持了1秒都不到。

但前面几次修炼，似乎让身体的恢复力得到了提升，肌肉的酸胀感不需要调理液也能快速恢复。

晚间，他再次进行了身体扫描。

其他数值对比昨天，有了明显提升，就连体脂率也有下降。

深度睡眠了一晚上，第二天他继续锻体测试。

这次的目标是将淬体拓展至上肢与核心肌群，观察恢复速度。

主要以胸大肌，三角肌和背阔肌为目标。

他发现引导上肢肌群的震颤比下肢更困难。

经过反复失败调整，甚至微调了734给武道小世界生灵设定的数值。

终于，他成功让胸肌与肩部肌群同时进入了那种高频震颤状态。

修炼结束后，饥饿感变得更为强烈，身体对食物的吸收效率也比前两天有显著提升。

至于身体冷却后的肌肉酸胀感，睡了一个午觉后便完全消失。

常规运动后至少需要24-48小时的恢复

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