是他们家里的人，人均长了好几斤的肉。

要是不加于管理，只怕要不了几年，就得个个吃成大胖子了。

沈霜这时想到陆成给她说的那个健康餐的配置。

沈霜悄悄的点了油灯，坐下来，认真的写着菜谱。

是主食南瓜，或是红薯一份，一个人的拳头大小，宁可比拳头小，也莫比拳头大！

另外青菜两样，肉类，只要瘦的肉，最好是吃鸡蛋或是鸡肉。

沈霜明白，这就是为什么陆成前一段时间的时候天天打野鸡。

敢情这个男人，从打野鸡的时候就想到让她开始给全家人合理安排饮食了。

写好后，她又回到床上睡在陆成的身边。

一夜好睡

次日的一早

每个人的碗里一个鸡蛋，一块红薯，另外两份炒的青菜，和面前一小杯的温开水！

沈霜眼神微紧的说：“现在开始，先喝一杯温开水，再吃碗里的东西。

要是我们吃的太胖了，对身体不好，而且最最重要的，以后让人嘲笑大胖子！”

小香马上眼神一亮的说，“那就是像那些人嘲笑张桂根哥哥一样，说他是胖子！”

“嗯，聪明，就是这样的。”

三丫马上说：“明白了，这样吃就不会胖得太狠？”

“对，好好吃吧。”

这时候陆成也坐在一边的喝了一杯的温开水，再吃鸡蛋，青菜和红薯。

真别说，这些吃下去，竟然真有饱腹感了，一点也不饿狼一样了。

陆成满意的用自行车带了沈霜去县里的合作社买调味料。

沈霜戴着陆成以前给她买的帽子围巾，那是整个人包裹起来，只露出可爱的大眼睛。

陆成让她坐后面，但是她说，她裹成这样就是想坐前面的。

这样视野可好了。

陆成也宠腻的依了她。

两个人在初冬的天气，骑自行车出行。

而路上有一些的行人，都是担着萝箕，一个箩箕装着衣服，一个箩箕装着被单。

初冬的时候，太阳还不错，可以晒干被子。

这样过年的时候就不用洗被子床单了。

沈霜声音轻柔柔说道：“这床单被子要不要我们中午回来也洗了？”

“嗯，好，到时我们一起去小河边洗。”

“嗯，好。”

等到了县里的合作社后，就买了一

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