金昌宏果然是力刻健身的专业选手，为他详细普及了知识，道：“一定要多注意休息，力量也好，肌肉也好，除了要保证充足的营养和睡眠以外，最重要的还是循序渐进，该停就要停。”

“知道了，我后面注意点。”魏霖笑着说。

第五轮生命进阶的突破，对他的脑域强化更重，这点他在电影院就有所察觉。

别人，有可能陷入ots，魏霖觉得自己应该不会。

不多时，贺婧萱找来自拍杆，帮魏霖录了一个150公斤成功推起的小视频。

“测一下三大项极限！”

魏霖主导着她，又开始为杠铃加片。

很快三大项极限就被测出了。

卧推极限：155公斤，深蹲极限：180公斤，硬拉：190公斤。

三大项总成绩到达525，终于破了500公斤大关。

从这一刻起，魏霖正式跨入中高端选手，在绝大多数的商业健身房，训练时都会惹人注目。

力刻健身的很多教练，也达不到他如今的力量水平。

“神经，神经！”

“力量的巨大增长，除了肌肉量基础外，还来源于强大的神经！”

“第五轮生命进阶的突破，分明增强了神经，让神经能调集更多的肌肉纤维，导致三大项也随之提高！”

上网查了一番资料，又和小教练咨询了一下，魏霖便明白了自己力量增长的原理。

“魏大哥，我……”

贺婧萱见他皱眉深思，犹豫了片刻，说道：“你现在的力量，好像没有什么必要找教练了。我的好几个同事，恐怕都没你的力量强。”

“我只是有一点力量天赋罢了，动作还是有很多不足之处，你继续好好带。”魏霖轻笑一声，问道：“你今天的课几点结束？”

贺婧萱呆了呆，道：“九点半结束。”

“那好，九点半在门前等我。”魏霖已拿到小公寓钥匙，说道：“我有个朋友空了个地方出来，我便宜租给你，下班后我帮你搬家。”

“啊！”

……