肌肉，那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不

　　知道多少代人的研究、实验才能达到。

　　“更何况，即使有这个方法，也是不可取的，所谓刚柔并济，外功一道也是如此，不可单单训练一处，同样，也不可以囫囵

　　吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，而导致一事无成。”许玉子摇头道。

　　郑羽糊涂了。单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，这样不行，那样也不行，那该如何训练才是对的呢？

　　“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”

　　许玉子一口气说了这么多的要求，郑羽一时间傻住了，这么多要求，那该如何训练才能达到？

　　许玉子看到郑羽那傻眼的样子，难得的笑了笑说道：“别担心，我自有办法训练你们。”

　　郑羽忽然想到曾经在书上读到的一个将军的鹰爪功，那将军单凭指力就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是许玉

　　子为什么没有说要训练局部的锻炼呢？

　　“许伯伯，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”郑羽反问道。

　　许玉子听到郑羽的发问，反而很高兴，道：“郑羽，你说的有理，比如鹰爪功、铁砂掌功夫等，要修炼的话，必须局部的锻

　　炼指力，除此之外，还需要经常用药酒涂抹，让手掌吸收药酒药力，加上不断的锻炼，让手掌犹如钢铁一般强硬。”

　　郑羽听着点了点头。郑羽也是看过外功的修炼方法，的确是不断锻炼力量，同时外涂药酒好让手掌坚硬之极等等。

　　“如此锻炼，简直是……笨蛋所为！”许玉子陡然骂道，似乎对此训练之法很是不屑。

　　“许伯伯，鹰爪功很厉害啊，为什么是笨蛋所为呢？”郑羽虽然比同龄人成熟许多，但他用前世的观点来看待这个世界的事

　　物就有点行不通了。

　　许玉子傲然道：“鹰爪功？铁砂掌？用了那些甚至于带有毒性的药酒涂抹，最后让皮肤完全僵化，连疼痛都感觉不到，简直

　　成了一件手套而已。郑羽，你看我。”许玉子说着伸出右手，许玉子的右手平滑，甚至于有着嫩的感觉。

　　只见白光一闪，一几乎透明的手套就出现在许玉子的右手上，许玉子淡然道：“天蚕丝套，虽然也算是比较珍贵，但是也属

　　于凡物，和玄铁一个级别，只要舍得花钱，就可以得到。”

　　郑羽生在王府，自然知道，许多物品，比较俗的就是钢铁等常见的东西，而天蚕丝和玄铁等虽然不多，但是依旧算不上宝物

　　。

　　宝物，一般都是从比较危险的地方获得的。比如遗失森林中一些极为厉

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