月子要注意以下几点：一、产后三天内可以喝清淡鱼粥，产后应喝蔬菜汤。一般，产妇每天2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。二、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入而引起感染。6周后可以洗淋浴。月子里冷水不能碰，即使在夏天，洗东西都仍然要用温水。三、坐月子期间要避免身体直接被电扇的风吹到。四、只要体力允许，产后第2天产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。五、产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活。每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。六、最好不要接受亲朋好友的来访，通电话是最理想的接爱祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息，而且人来人往，也容易带来病菌，特别在流性疾病爆发的时候，这会对新妈妈和新生宝宝的健康构成很大的威胁。……

(九头鸟书院)