的第一顿像样点的饭。

怎么说？干脆，那就什么都不用说好了，总之，自己坚信，现在的做法是正确的，陈风用眼睛的余光，看到了姆妈虽然有疑问，但是，更多的还是一种关心和疼爱。

放下碗，陈风说道：“姆妈，今天我有些累了，先去睡一觉。”

说完，不待柳四娘反应，他就跑回了里屋，来到了昨天彭和尚所在的那张床上。

不管是什么武功，筑基，都是第一层的。而玄功要诀的第一层，也是筑基，叫做培元功。

自然盘坐，身体正直，颈直、头顶悬、收腹塌腰、两肩微张，脊椎挺直，头顶梵穴正对天空，微微提肛，两手掌心向上放在膝盖上，放松天目穴，自然呼吸，气沉小腹，如此静坐，心无杂念。

慢慢地，一股困意上来，累了一天，陈风身子一歪，真的睡着了。