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这本书里没有 “英雄”，只有 “人”。他们会软弱，会犯错，会在深夜里崩溃，也会在第二天早上挣扎着爬起来。我想写的，就是这种 “挣扎”—— 不是 “从地狱到天堂” 的逆袭，是 “从地狱里抬起头，看见一点光” 的勇气。

你可能会觉得这本书 “致郁”。确实，我没打算给你发糖。但我想告诉你：“致郁” 不是目的，“清醒” 才是。当你看清屏幕里的 “甜” 是假的，看清自己的 “普通” 不是错，看清 “好好吃饭、好好睡觉、好好活着” 就是最大的英雄主义 —— 你就不会再被那层蓝光困住了。

现在，屏幕里的蓝光还亮着，你可以继续刷下一个视频，也可以停下来，看看这本书里的人。他们和你一样，都是被蓝光裹住的囚徒，但总有人，会先伸手拉开窗帘。

—— 冬日热波 著