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沈墨犹豫了一下，还是说了部分实情：“我找到了剑痕，吸收了一些剑气。”

“剑痕？”严长老眼神一凝，“你进去了？”

“……进去了。”

“胡闹！”严长老突然发怒，“那地方是你能进的？！你爹当年进去，都差点死在里面！你一个废人，也敢往里闯？！”

沈墨低下头。

严长老深吸一口气，平复情绪：“算了，骂你也晚了。说说，除了剑气，还遇到什么了？”

沈墨把剑灵和传承的事说了——当然，省略了“三件事”的约定。

严长老听完，沉默了很长时间。

“《万剑归宗诀》……”他喃喃道，“那老东西，居然真的把传承给你了……”

“前辈认识那位剑灵？”

“认识，”严长老苦笑，“很多年前，打过交道。那是个……很麻烦的家伙。他的传承，不好接。”

他顿了顿，看着沈墨：“但既然接了，就好好练。那老东西虽然脾气古怪，但眼光毒得很。他能看上你，说明你确实有潜力。”

沈墨点点头。

“不过，”严长老话锋一转，“你现在的身体，承受不住太多剑气。冰火属性冲突，已经在损伤经脉了。得想办法调和。”

“怎么调和？”

“两个办法，”严长老说，“第一，找‘阴阳调和丹’，三品丹药，能平衡体内阴阳属性。但这丹药很难炼，药材也贵，暂时别想。”

“第二呢？”

“第二，”严长老站起身，走到柜子前，翻出一个木盒，“修炼‘铸剑体’。”

他打开木盒，里面是一本薄薄的小册子，封面上写着三个字：铸剑诀。

“这是我师兄玄火留下的炼体法门，”严长老说，“专门为剑修设计的。通过特殊的呼吸法和药浴，把身体当剑来锻造，逐步增强对剑气的承受能力。”

他把册子递给沈墨：“从今天开始，你每天泡两个时辰药浴，按照上面的方法修炼。什么时候能承受住冰火剑气同时运转，什么时候算入门。”

沈墨接过册子，翻开第一页。

里面记载的呼吸法很奇特，要求吸气时想象剑气入体，在经脉中运转；呼气时想象剑气锤炼血肉，强化体质。

配合的药浴方子也很复杂，需要十七种药材，其中有好几种沈墨听都没听过。

“药材我这里有，”严长老说，“但你得自己处理、熬制

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