沈青继续开口道：“我刚说了，呼吸是打气筒。而桩功，就是一把锁，把气血死死锁在体内的锁。”

“通过这种极度扭曲、高度绷紧的静态姿势，将你体内狂暴散乱的气血，死死挤压进皮膜深处！”

“只有这样，才能为你锻造出真正的无漏之躯！”

“来，跟着我的动作！”

江岳放下手中的水壶，点头走到场地中央，立刻学着沈青的模样，双腿微曲，双臂虚抱。

然而，看起来简单的姿势，一旦真正上手，江岳才体会到其中的恐怖。

浑圆桩对脊椎的拉伸幅度、骨盆的后倾角度，以及双膝内扣的发力点，要求严苛到了堪称变态的地步。

这完全违背了人体常规的生理发力习惯和骨骼结构。

它在极度压榨着人体深处那些平时根本锻炼不到、甚至毫无知觉的深层稳定核心肌群。

仅仅站了不到三分钟。

“嘶……”

江岳的眉头便死死地拧在了一起，牙关咬得咯咯作响。

他那双足以一脚踢弯特种合金的强壮大腿，此刻竟然控制不住地开始疯狂打摆子。

肌肉纤维如同琴弦般剧烈颤抖，一股犹如被万千根钢针同时扎入深层肌肉的撕裂般剧痛，顺着神经末梢瞬间席卷了全身。

扑通！

到了第五分钟，江岳的核心肌群彻底脱力。

强行维持的重心轰然崩溃，他整个人失去平衡，重重地摔在了硬邦邦的合金底板上，砸出一声闷响。

汗水瞬间在地板上积了一滩。

“别灰心。”

沈青缓缓收起桩功，在一旁出声宽慰道，“浑圆桩练的是暗面的筋骨，没有捷径可走。

我当年从小泡在草药浴里温养，也是被长辈拿着带刺的藤条，硬生生抽了整整半年，才勉强稳住重心的……”

“没有捷径，那就用最蠢的办法。”

江岳没有去听沈青的安慰。他从地上单手撑起身体，一把抹去额头因为剧痛渗出的冷汗。

他抬起头，幽深的眼底闪过一抹对别人狠、对自己更狠的极其骇人的狠辣。

既然自己没有那种看一眼就能瞬间领悟发力精髓的逆天悟性，那就用最简单的方式，把这个反人类的动作，硬生生地刻进每一寸骨肉里！

桩功练的就是自身的筋骨结构与内气运行，他重新站起身，深吸一口气，再次摆出了浑圆桩的姿势。

姿

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