但难免添油加醋。

他摆摆手，语气平和实在：“你们可别听风就是雨，就是自己觉得以前身体透支得厉害，趁现在有空，下定决心调理一下，你们也可以照着网上视频学。”

“八段锦……公园里老头老太常打，真那么神？”王强又捏了捏自己的脖子，带着点期待问。

“有用，但贵在坚持和心静。它更像一种温和的全身协调运动和内在调理，对放松肌肉、活络气血有帮助。”李渊说着，很自然地站起身，走到王强身后，双手在他肩颈几个关键穴位和肌肉群上按揉了几下，“你这里，还有这里，平时自己多注意，别老是僵着。”

“嘶——哎哟！酸！”王强猝不及防，叫了一声，但随即那股酸胀感过后，确实觉得紧绷的肩颈松弛了些，他扭了扭脖子，惊喜道，“行啊渊哥！你这手劲和位置找得挺准！有点舒服！”

赵小胖看得眼热，拍了拍自己圆滚滚的肚子：“渊哥，那你看我这‘富贵包’和这‘将军肚’，有啥‘功法’或者‘秘籍’拯救一下不？”

李渊坐回原位，笑道：“管住嘴，迈开腿，六字真言。八段锦动作慢，消耗不算大，但能帮你活动开，提升代谢。关键是坚持，还有——”他指了指零食盘里的油炸点心和糖果，“这些，适量。”

“扎心了老铁！”赵小胖做痛心疾首状，引得大家都笑起来。

聊了一会儿李渊的“新事业”，话题自然转到各自的生活。

王强说起建材行业的起伏，应酬喝酒的无奈，身体发出的警报，对李渊这种主动管理健康的状态流露出明显的羡慕。

赵小胖吐槽小本生意的难处，竞争激烈，利润薄，但好在时间自由，能照顾家里父母，就是个人问题让家里头疼。

李渊安静地听着，不时问些细节，给出些基于自身观察和思考的平实建议。

“还是渊哥你现在这样好，”王强喝了口茶，叹道，“知道自己要什么，也能静下心去做。我们这天天忙得脚不沾地，好像赚了点什么，又好像啥也没留下，身体还先抗议了。”

“有种被生活裹挟着往前滚的感觉。”赵小胖难得收起笑容，感慨了一句。

李渊摇摇头：“我也是被‘优化’了，才被迫停下想想。没什么好坏，就是觉得不能再那样下去了，总得试试改变。你们也一样，再忙，每天抽出十分钟拉伸一下，少熬一个不必要的夜，少吃一顿太油腻的宵夜，都是进步。”

这时，李心怡忽然举起手机，笑嘻嘻地插话：“

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