苏云满不在乎，搜了搜投掷铅球的各种技巧，很快就发现，铅球的投掷有两种方式。

那些体育生用的方式是背向滑步，把铅球托在脖子一侧，沉腰之后用核心力量转身，直接把铅球推出去。

还有一种方式是旋转式，旋转加速投掷，旋转1.5圈之后把铅球投掷出去，多转一圈，提升的力量可以大太多太多。

后者是天赋异禀的人才能用的，一般人用了很容易受伤，必须要身体素质足够强才行。

巧了，苏云的体质已经到了15。

这个体质说高不算高，大概就和二级运动员的体质差不多。

用了法术，他的体质可以达到18，和一级运动员的体质差不多。

而且，他的身体完全健康，做一点热身运动就不会受伤。

只要他练一下旋转式，加上强大的力量，就可以在三天之内赢过那个强壮的体育生，拿到系统的奖励。

最重要的是，这样确实可以让他找到用出腰部核心力量的方法。

转眼到了中午吃饭的时候，苏云没去食堂，而是再次回到沙坑旁训练。

这时候系统提示他：【你即将进入搬山宗圣女的领域】