来，皇甫南槿根据自己对医学的一些了解，然后制定了一系列对自身潜能不断挖掘以及提高身体各项技能的训练。

如果有人看到雕刻在石壁之上的这些文字，一定会不敢相信这是一个十三岁的孩子给自己制定的训练计划，因为那训练计划已经达到了苛刻甚至是变态的地步。

皇甫南槿给自己制定的训练计划是这样的，首先，每天凌晨约莫四点左右就要起来晨跑，而这种晨跑不是简单意义上的跑步，而是负重跑，为此，皇甫南槿特意砍了一颗约莫四十多斤重的大树，每天扛着奔跑，之所以没有选择绑沙子在身上，那是因为他觉得绑着沙子并不能训练协调性，扛着一棵大树无论是在崎岖的山路上还是在树林之中或是渡河，都是能够最大挖掘自己身体各项协调能力的。

一般皇甫南槿这项训练都会进行长达一个半时辰左右，一个十三岁的孩子扛着一颗大树在崎岖的山路，茂密的树林，水流湍急的河流之中进行奔跑，那是一件多么不可思议的事情，刚开始，皇甫南槿坚持下来的时候，脸色是一阵刷白，全身都在不断的颤抖着。

若不是他对药理比较精通，意志力又超级强悍，恐怕就这一关都撑不住。

第一项训练技能被皇甫南槿称之为洗精伐髓，彻底的改变自己身体状况，不仅仅要提升自己身体的耐力，更要增强协调能力，他对自己这具曾经的少爷身体素质实在是太不满意了。

洗精伐髓结束之后，则是到了吃早餐的时间，皇甫南槿还是很理智的，虽然对力量的渴望已经超过了一切，但是却不能操之过急，如此拼命的训练那么就必须要有充足的食物进行补充。

因为对于药理比较精通，所以他每天的早餐其实都是药膳，万兽森林之中因为没有人类涉足，所以说里面的药材是很丰富的，像千年灵芝，人参那些珍贵的药材皇甫南槿经常性都能够看到。

而白虎以及其他异兽经常性会帮助他送来很多营养丰富的食物，所以皇甫南槿吃的绝对是很丰盛，也只有这么丰盛的药膳才能补充他那透支的体力消耗，否则十三岁的孩子就算是意志力再强大，也不可能承受的住。

吃完早餐以后，他则开始了第二项训练，这一项训练皇甫南槿训练的是自己的双手力道，他曾经听父亲说过，一个人的潜能是无限的，有的人能够一只手举起三千斤重物，可是寻常人了不起能够提起的重物只有八百斤。

皇甫南槿追求的就是让自己双手的力量得到最大的发挥，所以吃早餐后，他就是在猝练自己的双手力道，而这个训练并不是很难，在几棵大树之间绑着一个大型沙袋，然后双手手臂之上绑上沙袋，击

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