这本书籍已经很久没被人翻阅过了。然而凌朗对此并不介意，反而如捧家珍一样把它放在书桌上翻阅了起来。

《罗汉长拳》的拳义比较简单易懂，而且一招一式都有配图，图上又勾勒出元气在经脉中的走向以及途径的各个穴道，所以即使是凌朗这些无人指导的初学者学习起来也并不吃力。凌朗越看越兴奋，才看了几页已经忍不住照着书上练起来了。《罗汉长拳》开篇乃是其练气法门，是为“半迦坐法”，此法是将一腿盘起另一腿架于其上，双手举起，运转体内元气，逐条经脉修炼元气的方法。

凌朗架好姿势，按照书上的运气方法驾驭体内的元气“神游于内，气发于心，神动则气运，气运于脉而养　，气壮则脉盈……”突然，他感觉到自己的体内有一小股暖流在经脉中缓缓流动，凌朗心中一喜，试着以神御气，然而那股元气却完全不受他的控制，只是自己按照一定的轨迹在经脉中缓缓运转。他反复试了小半个时辰始终都是不得要领，只得继续翻看书籍，想不到下一页就写着这样的一句话“气贵自然，随性运之，无为之为，方成大道……”，原来自己一直驾驭不了元气就是因为自己太过刻意，应该顺其自然，顺应着元气的流动才能驾驭它。就像是河流一样，想让江河逆流是不可能的，只能顺应河流的走势加以引导才能让其流动到你想到的地方。

于是凌朗放松身体，感应着身体内元气的流动，然后顺应着它的走势，以神御气，那股小小的暖流果然随着他的心意缓缓流动，虽然还稍显生涩，但他还是做到了。他按捺住心中的狂喜，按照这种感觉，依书上所说驾驭体内元气在手少阴肺经运行，只觉从左肩部中府穴到左手拇指的少商穴之间有一道暖流在经络之间缓缓流动。凌朗御气在手少阴肺经运转了七轮，感觉整条左臂暖洋洋的好不舒适。

凌朗按捺住心头的喜悦趁热打铁又紧接着练习书上说的第二条经络足少阴肾经，他驾驭元气从锁骨间俞府穴经或中穴，神藏穴等足少阴肾经的穴位一路行将下去，一路都畅通无阻，但元气行至腹中中注穴时却似乎遇到什么阻力怎么也通不过去，凌朗连试几次无果，心里一急，发劲运气强行冲过中注穴。元气一过中注，凌朗非但没有以往元气运行暖洋洋的舒适感，反而觉得中注穴的位置一阵绞痛，好像自己身体里有什么东西被打破了，又有什么东西从里面不断地涌出，又仿佛感觉是自己的腹部穿了一个洞，正源源不断地吸取些什么东西。凌朗捂着肚子躺在地上，感觉疼痛愈演愈烈，慢慢从中注穴蔓延到整条足少阴肾经，再蔓延到全身经络。疼痛感也从之前的绞痛渐渐变成变

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