功功法中均有炼气环节。如《幻真先生服内元气诀》中载有“炼气诀”，而内丹术中有炼气化神的阶段。

炼神：指修炼元神。神：先天之元神；后天之识神或欲神。

要修炼元神则要显现元神。显现元神，必先制止识神。制止识神当先静心。静心则从制眼入手。

《黄帝阴符经》说：“心生于物、死于物，机在目。”《金刚经》“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”这就是说，如果眼被色所乱，心也就无法清静。清·范阳询《重修袁家山（袁可立别业）碑记》：“苟徒以炼神眠气，脱壳飞升，逍遥间散于蓬莱弱水间，独乐其乐，而无忧世忧民，则虽历劫不坏，世又何贵有此神仙哉！”

抱丹：夫炼气者，冥心定息，元寂绵绵，气入丹田。脐中动息，绵绵续续，两手抱脐，丹火温温，六根安定，物我两忘，乃炼气之道”

谢天听得入神，却似懂非懂，什么丹啊，经的，感觉很玄。

“是不是感觉有些听不懂？”无量老道摸着自己的胡须问道。

谢天老实点头。

“没关系，你只需知晓就行，等你以后达到相应的境界，自会明白，现在为师则传你一式“太极桩”看清楚了！”

谢天不由瞪大眼睛，只见无量老道双脚在地面各自划出一个半圆，两个半圆，隐隐形成一个太极。

“左主阴，右定阳，阴阳相合，是为太极！”

无量老道一边涌颂口诀，一边在小屋内游走，虽然动作缓慢，但却给谢天一种无比玄妙的感觉。

“太极式，重意不重形，重呼吸不重意，三长两短，舌抵上腭……！”

半晌后，无量老道动作一顿，腰身下沉，好似蹲坐于半空之中。

半晌后，无量老道收起太极架子，示意谢天来一次，修炼《天妖宝鉴》后，他记忆力大增，仅仅一遍，他已经将老道的一举一动都记在心中。

“左主阴，右定阳，是为太极，太极式，重意不重形……！”

谢天一边涌颂口诀，一边学着老道的动作依葫芦画瓢，甚至，连他的呼吸都完完全全学了过来。

蹲坐于半空，谢天感觉一股热气从小腹处升腾而起，然后开始在全身游走起来。

旁边的无量老道不由看得异彩连连，忍不住暗叹“老道捡到宝了！”

两分钟后，谢天停止了太极式，却还有点意犹未尽“师父，我做的怎么样？”

“还不错！比我当年差了点！”

谢天本来还有些得意，被老道一打击，顿时不吭声了。

见谢天情绪低落，无量老道担心打击到他的自信，连忙道“徒儿，你体内精气充沛，但，这些精气还

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