下盘，只有下盘稳才不会被对方轻易击倒。”唐锰钢说完又对沐水石道：“你说说，五步拳包含哪五步？”

“马步、弓步、虚步，虚步，弓步，还有，还有------”沐水石说了半天就说出三种步伐。因为他本来对于五步拳就不屑一顾，所以他根本不可能将心思花在这上面。没事他会盯个妹子养养眼，或者找她聊聊天，吃个小饭，旷个小课等等。他的爱好在那里，却不在赛事上。

“你来学院有多久了，练五步拳有多长时间了？连这个都不知道，该怎样做，不用我说了吧！”唐锰钢笑眯眯地说道。

“知道了，老师。”沐水石说完，转身开始五十圈的长跑。惹了这个雷神可没好果子吃，沐水石虽然胆子大，但是对于唐锰钢却有着三分的忌惮。唐锰钢若是火了，那会真的打人。即使院长在面前，他依然会该怎么惩罚就会怎么惩罚，一点都不含糊。

“开始操练。”唐锰钢大声说道。

“嘿，哈------”，预备——拗弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖打——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌——收式。

“好，不错。今天我要教大家是‘龙爪手’。”唐锰钢看完五步拳的演练，面无表情说道。“龙爪手”，众人一片喧哗。来学院将近三个季度，今日总算可以学‘龙爪手’了。“大家注意了，我边说边演示，我只说一遍。”唐锰钢大声说道。

训练场上一片寂静，所有的人，包括其他班级的学生，都屏住呼吸，静静等待着唐锰钢的演练。

“龙爪手的基本功——气贯龙爪。双脚平行分开略与肩宽，高马步站立。双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线，掌心向下，十指张开伸直。意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并从指尖喷射出来。采用细、长、匀的自然呼吸法，用鼻吸气，用口呼气，保持10—15分钟即可收功。”唐锰钢演示道。

“老师，丹田在哪里？”一位同学问道。“问的好，丹田是人体非常重要的一个穴位，位置在脐下三指。具体一点是脐下一寸半至三寸。”唐锰钢大声说道。

台下众人根据老师的演示，正在琢磨着习练。“既然大家都没有问题，现在开始习练，立正，开始。”唐锰钢大声说道。

“气贯龙爪是龙爪手的筑基之术，能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲，并可增加双手血液循环。所以大家要练成龙爪手，气贯龙爪是必修之课，只有学会如何运用丹田之气，手指才能在练功时不致受伤。”唐锰钢看着众人练功，解释说道。

龙仔看到唐老师的演示，心神

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