第二阶段的期待程度，已经达到了一个恐怖的地步。

“呵呵……看来大家的兴致倒是蛮高的嘛！”望着那一个个面露激动地青龙帮成员们，封流的嘴角反倒是浮现一抹玩味的笑容，这些家伙现如今这么激动，就是不知道等他把训练的内容说出来之后，还会不会有这样的激情呢？

想到此处，封流便是扬了扬手，将这种骚动制止下来之后，便是笑道：“既然大家都这么期待的话，那我们说一下这第二阶段的训练内容。”话音一落，封流便是朝着身旁的田正雄使了一个颜色，后者见状，连忙掏出一个手机打了一个电话号码出去。

“在你们进行第一阶段的训练课程之前，我便已经说过，这一次的训练分为两大部分，而我们现在要进行训练的，就是这第一部分的第二阶段，训练时所使用的道具和第一阶段的没有什么不同，只不过脚镣的重量由原先的三十斤改为五十斤，至于奔跑的距离倒也不用五圈，只需一圈即可。”封流淡淡的说道。

听得封流前大半句，原本还感到热血沸腾的青龙帮成员们，心中的那股热血便是顿时冷却了下来，每个五十斤，这两个可就一百斤了，被这种东西紧紧地箍住，而且还要跑那么多圈，那脚踝还不得报废啊，不过好在封流后面那句“只需一圈即可”的话，让得他们心中松了口气，只是一圈的话，对他们来说倒也不算什么。

只不过很快的，他们便是发现他们这个想法有多么的幼稚了，因为封流在润了润嗓子之后，传出一道让他们顿时冒出冷汗的话来：“不过这圈数虽然只要一圈，但却有着时间的限制的，五千米的距离，限时十分钟，我想这个要求对于你们来说不算困难吧？”

双脚承载着两个各达五十斤的脚镣，在十分钟的时间里跑完五千米，这种要求叫不困难？青龙帮成员的成员们的脸庞顿时极度抽搐了起来，就连一旁的田正雄以及闫森等人脸色都是有些不自然了起来，这种条件，即便是他们都不敢说百分百完成。

十分钟内跑完五千米，换算下来，一分钟便需要完成五百米，这在一般的情况下都已经颇为困难了，毕竟随着奔跑的距离的增加，人体的体力会逐渐下滑，速度也会越来越慢，在这种前提下，双脚还被两个各五十斤重的重物所束缚，这种训练说好听点的叫为难，这说不好听点的，那就是变态啊。

“呵呵……看大家的样子，好像都认为这是一项不可能完成的任务啊，既然如此，那么就示范一次给大家看好了。”将众人的表情收入眼底之后，封流却是淡然一笑，倒是没有任何不满的情绪。

他知道这种条件对于这帮弟兄们来说，实在是太过苛刻，甚至是

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