晨开始了下一个锻炼的项目。

这一次的项目，没有人能认出来了。

“这是什么？”

“好像有点像瑜伽？”

“不，不是瑜伽，瑜伽的动作轻缓多了。”

“动作比较奇怪啊”

“是挺奇怪，不过不算复杂。”

“比较接近按摩的动作”

“自己给自己按摩？”

这是稍微算是有点接近的法。

电视屏幕内，从脖子开始，到肩膀，再到胸部，再到后背，然后腹部，双腿，吴清晨身体的各个部位，从上至下，一次又一次循环作出简单的，也有点奇怪的动作。

“这应该是真正量身定制的锻炼项目了。”主治医生这么道。

“武功秘籍啊？”问出这个问题的实习生，显然个性比较活泼。

“对吴清晨，应该是武功秘籍对别人嘛”

另一位实习生指着电视屏幕的左下角，“看看那里写着什么？”

顺着同事指着的位置，活泼的实习生看到了两行红字：专属动作，请勿模仿。

“请勿模仿”的动作组，是最后一个项目。

半时左右，上午的锻炼结束了。

吴清晨离开了秘密厨房。

以吴清晨/洛斯身体健康的重要程度，就算不考虑锻炼效果对全球0亿人类的叠加，这么一点点运动量，也明显不够。

秘密厨房的锻炼，是目的性比较强，覆盖面比较广，同时也必须暂时隐蔽的项目。在吴清晨影响力还不足够的时候，广播体操、俯卧撑、仰卧起坐、以及最后的专属动作，都明显是成体系的动作，太容易被认为是某种祭祀的仪式。

吴清晨平时在中古世界的公开活动，才是锻炼的大头。

那么，公开活动的时候，选择什么方式来进行锻炼呢？

一线重体力劳动，可以非常有效的增强体力，但副作用太强，地球团队和吴清晨都避之不及，不予考虑。

游泳和慢跑，是地球团队对吴清晨的建议。

当然，是后期建议。

选择游泳和慢跑的方式锻炼身体的话，最重要的因素是什么？

持之以恒的毅力？搭配合理的营养？科学渐进的方法？

都不是。

游泳，首先需要吴清晨会游泳，其次需要一个游泳池。

慢跑，首先需要一双好鞋，其次，需要一条好路。

在这些

本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第2页 / 共4页