现在是求人的状态不好再说什么。过了一个小时左右幺妹起身起洗手间洗完脸就说走吧开始训练，原来幺妹是故意的因为陈风刚下班一

天高度紧张的工作状态没消除再加上下班回来体能多少有些损耗为了加强他的锻炼必须从最初始的状态开始以便观察他能够学些什么，幺妹和小河南带着陈风

来到二楼中间的会议室，推开门进去只见会议室空荡荡的里面很大差不多有一个篮球场那么大原来这是以后酒店的多功能会议能室容纳千人，里面放着一个跑

步机和一套整个的健身器材，还有一个乒乓球案子，幺妹说：你先去跑步机上跑步然后去举哑铃能做多少做多少。陈风二话没说照幺妹的意思去做了，等这一

套动作下来陈风已经其喘吁吁了，小河南和幺妹低头商量了一下然后对陈风说道：你现在的体能基本上比普通人强一点，现在我把鬼婆脸的一些简要身法教给

你就是随风摆柳的入门方法其他的你已经过了年龄你的神经已经定型接受不了，小河南说：我没啥教得了近身搏击陈风比我会的多，只是我是祖传的拳法罢了

没啥用，我配合幺妹教你吧，陈风听完点了点头，幺妹拿过来一副乒乓球拍递给陈风然后在在他脚下用粉笔画了一个长两米宽一米五的格子要求陈风对着墙面

打乒乓球尽量不出这个格子随他怎样去扭动这样是配合他的身体机动性以及协调性，陈风开始了在他心里觉得这其实没什么小时候经常对着墙打乒乓球都是站

立在原地打的然而他错了其实仔细想想我们平时对着墙打乒乓球的时候总有一两个意外球打飞了或者偏离了，以人的身体为支点乒乓球每次撞击墙面有一个自

己的轨道按道理来说应该每次反弹回来还是归回到我们跟前，但是人的大脑记忆系统有限加上一些外界的因素导致乒乓球会有偏离的现象，这和胳膊的体力也

有关系，幺妹这样做其实只是想让陈风首先要排除心理上的障碍不要被任何外界干扰能够静下心来，让身体的神经系统慢慢适应。幺妹的训练没有陈风想的这

么简单，她在旁边放着音乐，小河南拿出了一个篮球就在幺妹画的线后面拍打，陈风时不时的回头看生怕撞着他手里乒乓球不断的偏离，幺妹说：陈风你不要

被任何干扰我这样做首先要把你的心境训练出来，心不静身体的协调性差你当然不可能有灵活的身法了，陈风明白了继续打中间回去休息一会，不知不觉三个

小时过去陈风开始慢慢适应了偏离的次数越来越少，小河南也很辛苦满头大汗还叫苦到：一会晚上请我喝啤酒

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