公孙羽点头应了一声，接着便按照自己所理解的，将那十六式拳诀一一打了出来。

只见他起式得力，转式顺畅不滞留，拳风所致，虽然没有猎猎的罡风，却也虎劲暗含力猛施。

开始时，公孙羽打的还比较缓慢，可是渐渐地，他的拳路便渐渐加快了，其身形忽左忽右，忽上忽下，起跳扑跌旋转疾退，都是轻快自如直捣入神龙出水，扎挑似火凤宣鸾，引钩若伏虎摆尾，导啄犹猛鹰擒食，口中吼声迫人。不消片刻，十六式的拳诀已经全部打完，公孙羽收腹直立，缓缓收功。

一旁的南宫易早就啪啪啪的拍起了手，口中赞叹道：“以羽兄的参悟的速度，我看有可能还会早于我的预计将这本《精易拳经》吃透。”

公孙羽听南宫易这样赞誉自己，心里也极是高兴，哈哈一笑道：“南宫兄，此刻咱们就回去祭祭五脏吧，我早就感觉饥肠辘辘了！”

说完，拿起自己包裹当先奔出了树林。南宫易也紧紧地跟了出去。一出树林，一丝轻风从林子的一端吹来，让人精神为之一振。

此时，夕阳已经落在了重山之后，只将一丝晚霞映满了西边的天空。

两人回到街道上，找了一处夜市，点了道菜要了三斤酒。一边吃菜一边喝酒，看着大街上还在往来穿行的男男女女，两人各自说着自己以前曾经遇到过的趣事。直到酒空菜尽，两人还没有说完，但天色已经黑透，只好各自回去，等到改天再好好叙旧。

这天晚上，南宫易又将那本《神藏龙经》拿出来参悟。再次看到炼己存诚，筑基培药，坎离交靖，采药归鼎这四步时，他根据这些天看过的经卷及之前所领会的要旨，心中渐渐明亮起来。

其实这本《神藏龙经》，就是一本修道成仙的古籍，它里面所讲的，是修道的法门和注意事项。

明白这些之后，南宫易就慢慢的理解了炼己存诚的意思。

原来其要诀是要惩忿窒欲、虚寂恒诚；扫除后天之习染，独露先天之真体；使识神退位，元神呈现；息断俗缘，退藏于密。

丹家所谓收拾身心，凝神定虑，便是归中宫祖窍，养自我本来一点灵光，常应常静，二年三年，积久益善，促开玄关一窍。

而筑基培药，就是让其功法择地入圜，身心意不动，收摄精气神三宝归于中宫，时时觉照，刻刻规中，借假修真，以玄关一窍立基敛藏神炁，行抱元守一之诀。

此法纯熟，更复坐忘内视，行凝神入炁**之功，活子时至元阳生，勃然机发，于恍惚杳冥之中，先天一炁自虚无中来。龙生于离，虎生于坎，当虚极静笃之时，将元神沉于羔**。听

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