刺能力，以及维持高速奔跑的能力，俞亮就期待了起来。

“那我们现在能够练什么？”

“恩！刚刚跑了差不多三公里，也算是热了一个身！你百米速度多少？”

“13秒！”

“很好，现在用你最快的速度跑四百米！”

巴顿站了起来，看了一下，“你先等一下！”然后跑到了一棵大树前，对着自己的手表看了一下，然后对着俞亮喊道：“用你最快的速度……”

听着巴顿的喊声，俞亮立刻就以自己最快的速度冲了过去。

“good！72秒，不错！来吧，继续！现在慢跑……”

在慢跑了三百多米之后，又一次用最快的速度跑了大概四百米的样子。

如此反复跑了十次之后，俞亮和巴顿才回到了家中。

可是俞亮并没有感觉到任何的变化，和平时慢跑下来的感觉没有什么两样，“这样真的有用吗？”

“嗨！伙计，这是全世界长短跑运动员的训练方式，你说值得怀疑吗？”

说完巴顿也不顾身上的汗水就直接躺在沙发上面。

俞亮本来准备制止的，可是看着巴顿气喘吁吁的样子，就放弃了。一个整天喝酒睡觉的人，能够坚持下来已经非常的不容易了。

回到房间洗个澡之后，俞亮就直接去餐厅吃早餐了。

看着巴顿还躺在沙发上面，俞亮就走过去准备叫巴顿起来吃早餐，走近就闻到了一股酒味，地上多了一个空酒瓶。

“他吃过早餐了！”

这个时候乔雷幽幽的说了一句。

吃过早餐了？

看着躺在沙发上面呼呼大睡的巴顿，这也太快了吧？

难道这一瓶子这么短的时间就喝掉了？这可不是香槟，啤酒，而是一瓶五十二度的二锅头啊！

真是禽兽！

吃过早餐之后，俞亮休息了一个小时。

然后去了健身房开始锻炼自己的力量，呼哧呼哧的锻炼了将近半个小时，巴顿打着哈欠走进了健身房。

“哟，腿部力量还可以啊！”

看着俞亮正在进行腿部力量的锻炼，巴顿打着哈欠调侃了一下。

“你的左腿也有这么大的力量吗？”

主导一个球员的对抗能力，取决于这个球员的平衡能力，而主导一个球员的平衡能力，又有着很多的因素，比如力量，身体的柔韧性和协调性等等。

身体力量不对等也是导致球员对抗能力差的一个主要因素。

俞亮身高175cm，体重达到了74kg，从外形来看已经足够强壮了！为什么看上去这么强壮的人，对抗能力那么差呢？在对

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