他布置的要求跑圈，跑得大汗淋漓、气喘吁吁的。

“叔父！”赵虎一边跑一边举手打招呼。

赵子良点点头，问道：“跑了多少圈了？”

“十二圈”。

赵子良道：“速度还要加快一些，呼吸要均匀，要有意识的调节呼吸，明白吗？”

“诺！”赵虎一边跑一边答应。

赵子良自从把赵虎带来之后，并没有马上教他武艺，而是先让他加强身体素质方面的训练，主要是长跑、耐力、灵敏性和性子打磨方面的训练，有时还会让他扎马步和骑马，锻炼下盘，决定等他这样练一年，提高身体素质之后再教他武艺，并辅以药物清除因修习武艺伤了身体而淤积在体内的内伤和淤血，并增加气血，只有这样才不会把人练废，又能快速提高。(未完待续。)