容易！

他也知事实，便不多说，转而问道：“那身体的修炼呢？”

“身体的修炼，是要求循序渐进的，一天之内练成四师兄或五师兄那样的肌肉块，是违反自然的，如果硬要这么强求，只会把自己练成废人。因为你的肌肉和骨骼承受不起那样的压力。想要练成大师兄所要求的境界，普通人无论如何都需要三年的功夫。”

王阳明的脑子里浮现出四师兄陈霸先和五师兄吕奉先那天神一样的身材，要将身体练到那般境界，确实需要三年的时间。但是这样一来，三年之后才能开始练乾坤大挪移，那还有什么意义呢，自己总不可能在这三年之内都不修习轻功吧。

蓦地，他想起了大教习广陵子。赶忙问苏沐道：“如果像你师父那样锻炼身体呢？”

苏沐神色古怪，讶然道：“你也知道我师父的故事？”

王阳明苦着脸：“一天三十里，一千个俯卧撑。实不相瞒，自从上次广陵子教习指点之后，我这几天都是这么锻炼的。”

苏沐站起身来，上上下下地打量他，似乎在看一件极稀奇的物事，嘴里啧啧有声：“我师父的修炼法门，不是每个人都可以做到的。大师兄如此人物，当年也被那法子折磨得一个月下不了床，最后不得不放弃那种非人的折磨。我就更不用说了，一次也没完成过师父所要求的训练量。你这小子有什么特异功能，居然能天天坚持下来？”

说到这个，王阳明可是一肚子苦水：“每天训练完之后也累惨了好不好，而且极为耗费真气，导致之后练降龙十八掌的时候往往真气不纯。”

“什么？”苏沐震惊地看着他：“你跑完三十里，做完一千个俯卧撑后，居然还有力气练降龙十八掌？”

王阳明咳了一下，心说除此之外我还每天写书、来后山给你送饭、跟大师兄谈经论道呢。

苏沐得知他并没有吹牛之后，眼睛一亮：“看来你是个有造化的，或许不用三年，就可以将身体锻炼得如钢似铁，满足修炼乾坤大挪移的要求。”她看王阳明不解的神色，压低声音说：“你可知道，我师父所说的锻炼身体的功法，其实是参考了魔族人的方法。”

魔族？！

魔族，又是魔族！

广陵子的炼体之术，居然来自于人人喊打的魔族！

苏沐轻声解释：“魔族的人天生就比普通人身体要强硬得多，但是魔族人丁不旺，远没有人族数量多，所以为了能够实现一个魔族战士匹敌几百个人族士兵的梦想，魔族人从身体条件先天优胜的角度出发，更加注重身体的锻炼。”

魔族的士兵日常的训练功课就是三十里

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