靠这颗种子的诱导，然后把全身的元精转化为元气存储在丹田之中，当全部转化完毕，第一步就算圆满，九玄真诀中没写这个名称，但杨凌估计就是冼沧澜口中的化元境。

第二步就是凝气为丹，当丹田之中的所有元气都被压缩凝结成一颗密实的球体时，这一步就算完成，但这一步只是一个过渡，估计就是冼沧澜所说的真元境。

第三步就是在眉心神海凝结出神元种子，借着这颗种子不断地炼化丹田之中的气丹，一旦气丹全部转化为神元，就会在神海**中汇聚神泉，从此元神紧固，思念清明，百妄不生，此时应该就是神元境。(未完待续。)