研。

皇甫玉回到房中，盘膝打坐开始修炼起来，细细的打磨着自己的内力和内气，去除其中的杂志，努力的留下自己的精神烙印。

一夜过去，皇甫玉睁开眼，满意的点点头，以他现在的修为已经可以用修炼来代替睡眠了，身体反而能够得到更好的休息。

走出屋子修炼一个时辰锻体术后，皇甫玉便让人将周芷若叫来。

“师父，您找我。”周芷若听闻皇甫玉找自己，很快就跑了过来，语气中带着一丝高兴说道。

“嗯，今日为师便传授你上乘内功，随我来。”皇甫玉说完就向着张三丰的居所走去，周芷若则乖巧的跟在后面。