解除孤独感大致有两个途径：一为人的自我管戒；二为心理医生的疏导和药物治疗。一旦发现自己有孤独倾向，应该清醒地告诉自己，把自己禁锢在孤身独处的樊笼里，得到的只有孤独而不是快乐。

应该勇敢坚定地开启心灵的门窗。走出个人小天地，积极参与社交活动。

从事心理研究的相关专家指出：人们可以采取三种模式避免孤独感的产生。

一是适度紧张的工作可以避免心理上滋生出某种失落感，充实的生活对改善人的抑郁心理有微妙的作用。

二是尽可能地培养起良好的兴趣**好或参加一些公益活动，引发新的追求；三是适当变换环境，避免滋生惰性。到新的环境、接受具有挑战性的工作能激发人的潜能与活力，随环境的变化而变换自己的心境，使自己始终保持健康向上的心理。

在学领域里，以孤独为主题的着名新生派网路感性写手─米衫。

米衫的章以沉默、流浪、孤独为主题，描术了80后唇裂群体的思想及感性的内心世界。

在米衫眼中的孤独，似乎总是有一种神秘感，个人世界内心的深思。字所表达的是一种感性的孤独，看米衫的章感觉孤独也是一种美。孤独，沉默，流浪。始终是人类永恒的话题。

歌手：宾阳乐队，专辑：宾阳不同音─“那天你决定朝南而去，我说我只能朝北而行。

你渡过那条潺潺小河越过那座山，多少年的一切都随风而去。

记忆里开始想起过去。是否该丢掉心中的罪擦干那些泪，擦干当年的泪所有的痛。都无法忍受没有理由无助的流泪。

我想你啊在心里，没什么能够代替你，你为什么离开我让我孤独和落寞，好想你啊好**你，我是真的喜欢你，你为什么抛弃我，让我孤独和落寞。

当你觉得**情不是这样，**与恨已没有理由。如果说要我来承担虚伪的**和恨不可，当你觉得**情不是这样，**与恨已没有理由，如果说要我来承担虚伪的**和恨，不可能。”

歌手：张楚，歌─孤独的人是可耻的─

“这是一个恋**的季节，空气里都是情侣的味道，孤独的人是可耻的。

这是一个恋**的季节，大家应该相互微笑，搂搂抱抱，这样就好。

我喜欢鲜花，城市里应该有鲜花，即使被人摘掉，鲜花也应该长出来。

这是一个恋**的季节，大家应该相互交好，孤独的人是可耻的。

生命像鲜花一样绽开，我们不能让自己枯萎，没有选择，我们必须恋**。

鲜花的**情是随风飘散，随风飘散

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