个话題进行了深入的讨论，告诉大家平时要怎么做才是更好的。

然后他还给大家介绍了一些器材。

一个类似于护膝的东西。

他说道：“步伐太大，膝盖活动太大的情况下，对膝盖磨损是比较厉害的，这个护膝，其实正确的名字是叫做膝关节限位器。它的主要作用就是限制住咱们的活动。向朵，你來给大家演示一下呗。”

“为什么是我啊，”向朵问道。

“嗨，这不是你长得漂亮，大家乐意看吗，那要是我，这大粗腿，展示给大家看，观众朋友们不爱看啊。”

向朵忍不住在节目中给了杨小天一个娇媚的白眼，这其实在节目中是比较忌讳的，但向朵忍不住……

不过她还是根据杨小天的吩咐，穿上限位器。

“感觉如何，”

“还行吧，有些紧的感觉。”

“那行，现在你用力弯腿，看能弯到哪一步。”杨小天说道。

向朵用力弯腿，接着就惊讶的发现弯不下去了，她说道：“这……”

“对，只能三十度，正常行动沒问題，但要大范围的活动就不行了。”杨小天笑道，“这就是为了避免膝关节的意外损伤，当然，很多骨科恢复手术也会用到它。”

帮向朵褪下限位器。

杨小天不小心碰到了向朵的腿臂内侧，就觉得一阵软肉。

向朵脸上一阵飘红。

杨小天咳嗽一声，静下心神，说道：“这个东西呢，大家也不要问我牌子什么的了，这沒科学含量，很多药店和医院都有卖的，你们去问问就行了。”

接下來杨小天又教给了众人一些养生的知识。

最后五分钟，是观众们的自由提问活动。

有一个大妈举手提问。

大妈问道：“杨老师……”

“叫我杨医生，或者叫我名字就行了。”杨小天连忙说道。

“不，不，您是专家，我得叫您老师，这和年龄无关。”大妈很是执拗，杨小天也沒办法，只好听之任之。

大妈说道：“我儿子从美国给我带來一种叫氨基葡萄糖的保健药，说是对膝盖好，我吃了一段时间，膝盖好像真的沒那么疼了，您说这药是真的有效果吗，”

杨小天笑了笑说道：“说氨基葡萄糖，这是一款很成熟的保健品，他不仅仅是对膝盖好，用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。”

每说一个关节，他都要指着自己身上相应的关节做解释。

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