饺子出锅，跟着吃点权作解馋。

“你这么晚，等下怎么回去啊？卢教练来接你吗？”姚爱军抱着瓶汽水边喝边问，这会儿可不早啦。

“唔……”这一问，陆航放下手里的饺子，面露尴尬。今天早上出发的时候，卢教练说要过来南城这边拜访下陈主任，顺便会会南城这边系统里的朋友们。陆航不耐烦跑人情，便说把自己放在姚爱军家这，等他拜访完朋友再来接自己。

然而，他被丢在大院门口是下午两点多，然而几个小时过去了……

“卢教练说回头他来接我的……”看看墙上挂钟，都晚上9点多了，陆航自己说着都觉得心虚。

卢教练怕是兴致一高，忘记来接人这回事儿了！陆航欲哭无泪，他压根不知道今天他和卢教练的落脚点在哪！

“噗。原来你无家可归呀！”姚爱军不厚道的笑了。怪不得这小子一下午傻等几个钟头，原来是被丢下了啊！

“得，今晚你睡我家。明天早上要是卢教练还不来，我带你上王教练那找人去。”姚爱军说着，跟家里打了声招呼。

王爱萍十分干脆的笑道：“放心，你去和同学玩，交给妈妥妥的！”

这个时期大院人家别的不多，房间还是够的。姚爱军他爸上午才走，被褥什么都还没归置，刚好整理整理，给陆航收拾出一张小床。

陆航一开始还挺不好意思的，有些拘束。但到底是个十来岁的孩子，姚爱军拿科学训练法的话题一茬，没一会儿心思就被紧紧的转移过来。

作为一个学渣，陆航对姚爱军本子上列的那些推倒公式和肌体肌群功能分析之类是直接跳过的，这并不妨碍他看陆航后边列的训练数据记录。

这个本子上记录了姚爱军从12月开始到春假前的2个多月的每日训练数据。这些数据一共做三个部分，前期数据、运动数据、动作数据。

前期数据，包括了饮食内容、运动前开始测量的体重血压肺活量等各种人体数据采集。

运动数据，包括了他每日的力量训练小项统计，技巧训练统计以及运动后的人体数据。

动作数据，则是测试以跳台为主要观测对象，收集了对跳台动作的完成分和完成难度的监控数据。

陆航一页页翻看着，看似枯燥的数字，在他眼里却组成了一个活灵活现的训练场，一个名叫姚爱军的人在训练场上将这个本子上的训练和动作一样样清晰的表现给他看。

从12月到2月，几乎每天都在不断强化数据，姚爱军的身体数值和肌肉发育以一个肉眼可见的速度惊人成长，最后一项的动作数据，更是达到了巨大的提升，原

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