翻转速度，都为他做这类单纯的前滚翻动作带来巨大的优势。

姚爱军上的时候，采取的是跳步走板的方式。109c是需要翻四周半的。三米板的高度，就决定了这个动作的完成空间非常小，必须在起跳时获得足够的高度和速度，才能将给动作的打开留出充分的余地。

只见他站定后，吸气提踵，以一种半小跑的方式，每步都轻快均衡的向前踏去。

随着脚步的落下，每一步都让跳板充分的弹起。从跳板的尾部开始，一步、两步、三步……

一连三步踩踏合板，等他最后一步落在板头的时候，跳板发挥出了惊人的弹力，带着他的身体向上扬去！

说时迟那时快，就在板子上扬到最高处时，姚爱军的身形从板子的末端腾空而出，高高抛在空中——

“好高的起跳！”

“我听过他！“姚之浮空”！上一届全运会的三米板金牌！”

“啊！没错，是他！”

这样一个高高抛起的起跳，顿时让在场的有心人想起了曾经惊艳赛场的“姚之浮空”以及那个横空出世的全运会金牌少年——姚爱军！(未完待续。)