只得回忆自己前世在网上所看过的各种武术功法。托前世网络海量讯息的福，对于各种空手和兵器的武术套路，西瑞都有一定的了解。不过，西瑞可不是武术爱好者，许多功夫都只是知道原理理论，而不知具体套路招数。至于说能熟稔练习的套路，也不能说一套没有，比如说，眼保健操，再比如，他练了好多年的广播体操。

想到这，西瑞索性真的练起自己熟悉的广播体操来。本来，他只想借此舒展一下筋骨，没想到他几个动作做下来，那个超级简化版的系统，也弹出一个新的字幕。

“检测宿主行为符合体质类修炼个人战技特点，推演功能开启。推演成功几率：6%建议宿主多做类似动作帮助提升技能推演成功几率。”

我去！广播体操也行？早知如此我何必纠结那么久！

心里吐槽，西瑞开始挖空心思回忆自己所能想到的一切关于健身的动作。广播体操做完了，再做大众化的锻炼方法。卧推锻炼上肢力量，慢跑锻炼心肺，深蹲锻炼大腿……忙活了好一阵，西瑞终于再次收到系统提示。

“叮！推演成功，获得修炼类个人战技，健体术。”

眼前字幕闪烁，而西瑞脑子里，也忽然多出了一大堆关于健体术的讯息，三十六个动作，每个动作都非常简单。健美锻炼和广播体操的动作，已经够简单了，而这个健体术的动作，居然比那些体操动作还要简单。坐，卧，立，行，食，寝，工，作。都是生活当中最常见的动作！

将意念集中到想健体术，个人属性页面下豁然有翻出一个新页面。

战气类型：（空的）

战气属性：（空的）

军略战技：（空的）

个人战技：

健体术，修炼类无偏向个人战技（即不偏向武力、魔法、精神任何一项）。战技星位：三星（战技本身品质）战技等阶：基础（最高十阶，进度为提升100%即可进阶）进阶增幅效果：力量+1敏捷+3体质+3感知+1精神+1目前进度：1%备注：修炼即可提升进度，也会每天睡觉、休息等原因回落。满阶后即捆绑灵魂锁链，避免进度下降。

一个健体术而已，而且动作还简单都不能在简单。不过，这个页面告诉西瑞的，可不只是一个跟战斗相关技能那么简单。进度回落这个很好理解，学武如逆水行舟，不进则退。满星后灵魂绑定，就是几十年不用也不会生疏，系统这个功能，真是不要太逆天！

摆开姿势，西瑞开始做这套健体术动作的第一个。这个动作，是一个简单的推门动作，跨出左脚，微微俯身，然后用左手推门。武术的许多动作，

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