��我发现自己对失眠很有兴趣。”

“你还研究出什么了？”失眠的原因多种多样，庞小南认为褪黑素只是其中一种解决办法。

“你看看他们？”栗三明拿起小木棒指了一圈睡在地上很是香甜的科考队员和黑曼巴护卫队员，“你说他们为什么睡的这么香？这里面绝对有平常失眠的人，可是为什么不到晚上八九点，他们就睡的这么死？”

“白天太累了吧。”庞小南的观点简单粗暴。

“没错，就是因为累了，所以倒地就睡。”栗三明点点头，那小木棒戳了戳地上，“你去工地上问问那些搬砖的搬水泥的各种做体力活的工人，你问问他们会不会失眠？他们根本就没有力气去失眠，回到家就睡着了。甚至是坐着吃饭都睡着了，这都是累的。”

“所以说，要治疗失眠，只要去多做体力活？”庞小南开悟了，如果一个人老是失眠，只要去工地上搬砖。

“不不不，”栗三明摇了摇头，打了个哈欠，“多做体力活是能够解决失眠，因为人体高度疲惫的情况下，是会容易入睡，但是也不尽然，有些人明明很累，就是睡不着，脑袋里胡思乱想，这是累到了极致。”

“累到了极致反而睡不着了吗？”庞小南皱起了眉头，这是他第一次听到这个说法，累到极致就反而不累了。

“所以真正失眠的原因还在于这里。”栗三明用右手食指指了指自己的太阳穴。

“睡不着归根结底还是心理问题，不是生理问题。”栗三明感慨道，“我失眠经过了几个阶段，有段时间靠褪黑素能够很快入睡，后来我想想依靠药物不行，于是我就找到了体力劳动这个办法，可是有时候就算把自己搞得满头大汗，四肢累的不行，洗个澡躺在床上还是睡不着，脑袋里胡思乱想，最后我才想明白，解铃还须系铃人，睡不着是脑袋的事，从身体上解决是行不通的。”

“所以最后你的解决办法是什么？”庞小南没有想到一个失眠还有这么多门道，让顶尖科学家都痛苦不已。

“一个人彻底放松了，身心愉悦了，他才能睡好觉，不然，即使睡着了，睡眠质量也不高。”栗三明教授做了总结性的发言，让庞小南深有同感，因为庞小南一躺到床上，就什么都不想了，连快点睡觉都不想，因为你越可以想着早点睡着，你越是睡不着。

“不愧是教授，”庞小南冲栗三明竖起了大拇指，“高屋建瓴，这个失眠的千古难题被你一句朴素的话语轻轻松松解决了。”

“哈哈，你这拍马屁的功

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