，所以他们对双方的观感都不错。经过昨天的了解，南天身上再没有露出开始见面时的警惕。

看到古昊打招呼，南天微微点了点头，依在门口看着小果的背影。

“小果。怎么这么早起来？”古昊抹了一把额头上的汗水，穿着负重背心修炼，可不是那么轻松的事情。

现在这里没有重力室，所以古昊将身上的负重背心增加到三百斤。这种重量，要一个平常人穿在身上。根本不可能。也只有他这种炼体者，才敢这么干。

“你说今天教我修炼，我就早早起来了。”小果走到古昊面前，将手中的毛巾递给古昊。

“哦，差点忘了。现在教你修炼吧。”古昊猛然间想起要教小果修炼的事情。

听到古昊的话，小果脸色一喜，有些期待地看着他。

在修真联邦，修炼已经是很普遍的事。以前她只是一个普通人家的孩子，根本接触不到修炼的事情，现在是一个机会。

“我将我修炼的这套炼体术教给你，等你筑基了，再将锻炼神识的方法交给你。”古昊说完，立刻在草地上的软垫上示范起来。

古昊按照自己当初在无名法宝中的修炼阶段，将前六个动作示范了一遍。

修炼是一个循序渐进的过程，急不得。小果的基础，比当初的他还要薄弱，所以不能太快。只有等她将六个动作熟练掌握之后，才能进行下一步。

示范过程中，古昊将灵能循环的脉络都讲了一遍。炼体术配合着灵能修炼，才能达到预期的效果。单凭炼体术的动作，只是虚有其表。

古昊讲得很仔细，每一个动作需要注意的地方和修炼中的一些细节，都讲得非常清楚。这是他修炼这么久炼体术摸索的技巧，能够让小果少走一些弯路。

“第六个动作，要注意手臂和大腿的位置，像这样，一定要到位。到位之后，手臂开始会有一种酸痛的感觉，慢慢的就没事了……这六个动作和灵能的运转脉络，是你现在要学的。等你掌握后，我在将后续的动作教给你。现在你来试一下。”

古昊示范完毕，从软垫上走了下来，示意小果开始修炼。

小果听得很认真，生怕错过古昊说的每一个细节。虽然这些动作非常怪异，不过她看过古昊修炼，只要将全部动作连贯起来，就会变得非常自然。

听得古昊的话，小果没有犹豫，走上软垫，开始按照古昊讲的动作摆弄起来。

很快，小果就完成了第一个动作。小果轻松完成第一个动作，让古昊小小诧异了一下。想当初，他修炼第一个动作的时候，就非常困难。因为以他当时的情况，那个动作却实有

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